Анемия может развиваться по разным причинам. Например, анемия у новорожденных может возникнуть из-за проблем во время беременности – инфекционных заболеваний матери. Это заболевание также часто наблюдается у недоношенных детей.

❗️При неправильном питании организм не может усваивать достаточное количество железа и витаминов С и В12, необходимых для его усвоения. В результате возникает анемия.

🧾Какие продукты следует употреблять для профилактики анемии❓

✅Продукты, повышающие гемоглобин:

🔸Богатые железом:
печень, яйца, бобовые, мясо, рыба, сухофрукты, грибы, гранаты, свекла, халва.

🔸Употребляйте продукты, богатые витаминами С, В12 и фолиевой кислотой, которые способствуют усвоению железа: апельсины, лимоны, болгарский перец, помидоры, фасоль, ягоды, морковь, капуста, сыр, печень и яйца.